پاکسازی ذهن از گذشته

پرسش چگونه خاطرات بد را فراموش کنیم یکی از رایج ترین پرسش ها درباره سلامت ذهن است. اما بهتر است پاسخ را کمی تغییر دهیم: چگونه کاری کنیم خاطرات بد دیگر زندگی ما را کنترل نکنند؟

یک عینک شنا خوب قرار نیست فقط زیبا باشد؛ باید روی صورت شما راحت بنشیند، آب را به خوبی بیرون نگه دارد، دید مناسبی ایجاد کند و در طول زمان کیفیت خود را حفظ کند. برای خرید عینک شنا اصل بهتر است ظاهر محصول را تنها معیار تصمیم گیری قرار ندهید. کیفیت لنز، آب بندی، فریم، بند، واشر، قابلیت ضد بخار، بسته بندی و اعتبار فروشنده همگی اهمیت دارند.

در بسیاری از موارد، تمیز کردن منظم زبان و رعایت بهداشت دهان می تواند ظاهر آن را به میزان قابل توجهی بهتر کند. در این مقاله قرار است بررسی کنیم چگونه جرم روی زبان را از بین ببریم؟، علت ایجاد آن چیست، از بین رفتن پرز زبان به چه معناست، چه روش هایی برای تمیز کردن زبان وجود دارد و آیا می توان از روش های خانگی و سنتی برای این کار استفاده کرد یا خیر.

رایحه ها، ایجاد یک فضای آرام، تمرکز روی تنفس و داشتن یک مراسم شخصی برای آرام شدن می توانند روی تجربه ذهنی ما از محیط اثر بگذارند. در این مقاله سراغ عودهایی می رویم که می توانند برای چنین روتین هایی مناسب باشند؛ از رایحه های چوبی و گرم گرفته تا عودهای مریم گلی، پالو سانتو، صندل، دارچین و ترکیبات مخصوص مراقبه.

قرار نیست یک شبه آدم کاملاً بدون استرس شویم؛ قرار است یاد بگیریم استرس را بهتر بشناسیم، بهتر مدیریت کنیم و اجازه ندهیم تمام زندگی مان را در اختیار بگیرد.اگر امروز فقط ۱۰ دقیقه برای خودتان وقت بگذارید، چند حرکت ساده انجام دهید، کمی قدم بزنید، چند نفس آرام بکشید و برای مدتی گوشی را کنار بگذارید، شاید مشکل اصلی زندگی تان حل نشود؛ اما حداقل مغزتان متوجه می شود که هنوز کسی در این خانه فرمان را دست گرفته است!

دستکش های ورزشی با محافظت از پوستِ کف دست و افزایش چسبندگی، اجازه می‌دهند قدرت واقعی دستانتان را بدون نگرانی از تاول زدن، سوختگی یا آسیب‌های مفصلی به نمایش بگذارید. اما سوال اینجاست: با توجه به تنوع بی‌نظیر، کدام محصول برای شما ساخته شده است؟

فرقی نمی‌کند یک شناگر حرفه‌ای باشید یا کسی که به تازگی می‌خواهد با آب دوست شود؛ انتخاب لوازم درست، کیفیت تجربه شما را زیر و رو می‌کند. در ادامه، سفری کوتاه به دنیای لوازم شنا خواهیم داشت تا ببینیم برای هر نیاز، چه گزینه‌ای روی میز است.

اگر به دنبال خرید توپ فوتبال خاص و به‌یادماندنی هستید یا کنجکاوید بدانید چه نوآوری‌هایی در ساخت این گرد جادویی به کار رفته، در این مقاله تمام فکت‌ها، ویژگی‌ها و ناگفته‌های این شاهکار را بررسی کرده‌ایم.

ادایی بودن لزوماً چیز بدی نیست. یک آدم اداییِ دوست داشتنی، معمولاً به خودش، ظاهرش، محیط اطرافش و حال روحی اش اهمیت می دهد. لباسش مرتب است، بوی خوبی می دهد، برای ورزش و آرامشش وقت می گذارد و حتی اگر قرار باشد در خانه بنشیند، طوری می نشیند که انگار برای جلد مجله آماده شده است! در این مقاله، 15 ایده داریم برای این که کمی ادایی تر، شیک تر، باپرستیژتر و البته خوش حال تر زندگی کنید.

وقتی از «دست ساز» صحبت می کنیم، منظورمان ترکیباتی است که بدون افزودن مواد شیمیایی مضر، چسب های صنعتی و اسانس های عطری غیراستاندارد تهیه شده اند. عود شاخه ای دست ساز برخلاف نمونه های ارزان قیمت موجود در بازار، در هنگام سوختن دودی غلیظ و آزاردهنده تولید نمی کند، بلکه رایحه ای خالص و آرامش بخش از گیاهان دارویی و صمغ های طبیعی متصاعد می کند.